用 pre-commit hook 限制文件不超过 5000 token，防止 Agent 改不动大文件

Matt Pocock 分享了一个提示词写法：让 Agent 生成一个 pre-commit hook，文件超过 5000 token（按字节除以 4 估算）就拦截提交。该 hook 只检查 staged 文件，跳过 lockfile 和代码生成产物。报错信息里附带如何拆分文件的具体指引。作者认为光写在 Agents.md 里不够，要变成不依赖 AI 自觉的硬性约束，因为大文件会超出 Agent 的上下文窗口，导致漏改和重复改。